белковый вулканчик

готовые очищенные креветки , помидор , перепелиные яйца , капуста пекинская , тертый сыр , соевый соус

яичный белок , целые яйца , соль , масло растительное , творог , лук зеленый , рикотта , кефир , сметана , грудка куриная , Для украшения: , свежий огурец , вареное яйцо

грудка куриная , маринованные грибы , лук зеленый , консервированный горошек , соль , перец , масло растительное

коржи вафельные , творог мягкий , банан , арахис соленый , брусника , лимонный сок , подсластитель , кокосовая стружка

филе куриное , морковь , яйца , огурчик свежий , горошек , соль , йогурт натуральный

сырые кальмары , консервированный зеленый горошек , яйца , огурец , йогуты , горчица

куриное филе отварное , шампиньоны , консервированный горошек , корнишоны , заправка

куриные яйца , томат , молоко , сметана , чеснок , петрушка , соль , перец

огурец , консервированный горошек , яйца , вареная грудка , йогурт

белок , молоко , соль , сахар , масло

Потребуется: , белки яичные , молоко обезжиренное , сметана нежирная , морковь , кабачок молодой , капуста белокочанная , зелень петрушки , соль , но не увлекайтесь

свежий огурец , вареные яйца , грудка куриная , фасоль красная консервированная в собственном соку полбанки , сметана , соль