Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Вкуснейший белковый перекус для тех, кто решил стать стройным
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра Васильева 🏃♂️
Вкусно, Полезно, Быстро! Белковый перекус для тех, кто решил похудеть к лету!
Ингредиенты
- куриных яиц; 4-5
- крупный томат; 1
- молока; 5 столовых ложек
- сметаны или несладкого йогурта (например греческого) ; 2-3 ст. ложки
- чеснока; 2-3 зубчика
- петрушка;
- соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
66
человек планируют готовить
1
Куриное филе режем небольшим кубиком и обжариваем буквально на капле растительного масла до полной готовности. Не забываем про соль, перец.
Из пяти яиц и молока делаем болтунью, добавляем соль и идем к плите выпекать яичные блинчики. Из этого количества у меня вышло ровно 6 блинов. Но прошу заметить, диаметр моей сковороды небольшой всего 24 см
2
Пока блины остывают, делаем соус. Он состоит из нежирной сметаны и чеснока. Так же туда отлично впишется петрушка и укроп. Но у меня в наличии ничего не оказалось.
Томат режем небольшим кубиком и переходим к формированию блюда.
3
Яичный блинчик хорошо промазываем сметанным соусом, выкладываем куриное филе и кусочки томатов, аккуратно заворачиваем в рулетик. Проделываем все то же самое с оставшимися ингредиентами.
4
Так же смотрите мой коротенький видео рецепт
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821922
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
