бутерброды для быстрого и питательного завтрака

брынза , сметана , чеснок , зелень

сардины в масле , яйца вареные , майонез , плавленый сырок , соль , перец

батон , сыр сливочный , красная икра , укроп

сметана , йогур , соль , без верха , лимонный сок

лосось филе , соль , сахар , масло рапсовое , смесь перцев

хлеб цельнозерновой , семга слабосоленая , тунец слабосолёный , масло сливочное , соус тартар , Для соуса Тартар: , яйца , масло растительное , горчица , лимонный сок , крепкий маринованный огурчик , зеленые оливки , петрушка листочки , соль , перец , чеснок

язь , соль , сахар , перец черный молотый , кориандр , лавровый лист

для икры: , семена чиа , соевый соус , вакама , специи , льняное масло

тунец натуральное , помидор , оливки , майонез

грудка куриная , соль , перец

хлеб , майонез , кетчуп , различный вид колбаса , вареное мясо , маринованные овощи , сыр твердый , который хорошо плавится

свинина , соевый соус , мед , специи , чеснок , соль