быстрый завтрак. бутерброд с сыром, огурцом и яйцом

тостовый хлеб, сыр твердый, огурец, яйцо куриное, зелень

цельнозерновый хлеб, авокадо, слабосоленый лосось, мягкий сыр, яйцо, зелень, кунжут

кедровые орехи, горчица сладкая, но не переборщите, салатные листы руколла заменить на укроп, соль, перец черный, маслины, кружки, сыр сливочный, хлеб из цельной пшеницы

хлеб, сыр творожный, куриный рулет, авокадо, сыр, кунжут, укроп, яйцо, соль, вода, масло растительное

хлеб, сыр творожный, авокадо, вяленые томаты, куриный рулет, кунжут

яйца, хлеб, специи, помидор, тертый сыр, подсолнечное масло, вода

сыр, хлеб, зелень

помидорчики, перец острый, чеснок, базилик, мята, масло оливковое, соль, перец, сыр

яйца, соль, тостовый хлеб, сыр, колбаса, масло растительное

хлеб, помидор, огурец, сыр, укроп, соль

батон, колбаса, сыр

хлеб, вареная колбаса, сыр, помидор, кетчуп, майонез, укроп