быстрый завтрак вариант первый

хлеб , творог мягкий , крахмал , белок , подсластитель , банан , масло сливочное

готовый адыгейский сыр , масло растительное , специи

хлеб , сыр творожный , куриный рулет , авокадо , сыр , кунжут , укроп , яйцо , соль , вода , масло растительное

макароны , репчатый лук , смесь лука замороженная , соль , лавровый лист

тостовый хлеб , сыр , ветчина , яйцо , молоко , сахар , соль

батон , консервы с тунцом , сыр , лук , помидоры , масло оливковое , майонез

масло растительное , порционный свиной шашлык , кимчи , яйца

тост , или хвост солёной скумбрии , помидор , квашеная капуста

бекон , тост , помидор

яйца , помидор , натертый сыр , соль , масло растительное

тортилья , майонез , кетчуп , колбаса , лук , перец болгарский , сыр

пшенично-ржаной хлеб , грудинки , хрен столовый