быстрый завтрак овсянка с малиновым сиропом

цельнозерновый хлеб, авокадо, слабосоленый лосось, мягкий сыр, яйцо, зелень, кунжут

сосиски, маслины без косточек, масло растительное, яйца, соль, сыр, укроп

несладкий йогурт, готовое куриное филе, соль, мелко нарезанный укроп, кунжут

багет, помидоры, чеснок, соль, перец, масло оливковое

хлеб, сыр творожный, авокадо, вяленые томаты, куриный рулет, кунжут

творожная масса, яйцо, мука, молоко, соль, сахар

хлеб, творог мягкий, крахмал, белок, подсластитель, банан, масло сливочное

хлеб, сыр творожный, куриный рулет, авокадо, сыр, кунжут, укроп, яйцо, соль, вода, масло растительное

батон, консервы с тунцом, сыр, лук, помидоры, масло оливковое, майонез

бекон, тост, помидор

пшенично-ржаной хлеб, грудинки, хрен столовый

яйцо, тортилья, творог, укроп, краснокочанная капуста, соль, перец черный, масло растительное