быстрый и здоровый перекус

куриное филе , картофель , чеснок , майонез , соль , перец черный , сыр

натуральный обезжиренный йогурт без добавок , яблоко сладких сортов , овсяные хлопья быстрой варки , орех грецкий , мед , корицы , семена чиа

лаваш , макароны с подливкой , помидор , огурец , халапеньо маринованный , майонез

яйца , сыр , помидор , соль , майонез , кетчуп , молоко

лаваш тонкий , куриный рулет , бекон , сметана , сыр твердый

рыба малосолёная , икра красная , черный хлеб "домашний с орехом арахисом"

ветчина , помидоры , сыр твердый , лаваш , яйца , майонез , соль , перец

грудка куриная , огурец свежий , помидор , фасоль красная консервированная , зелень укропа , соль , сметана , или просто делайте все ингредиенты в равных пропорциях

яйцо д , сахар , масло сливочное , соль , сахарная пудра , мука пшеничная высшего сорта , разрыхлитель , орех грецкий , цукаты , клюква замороженная , экстракт апельсиновый

творог , банан , кокосовая стружка , яйцо , сахар , сахарная пудра , соль , пшеничная мука , масло оливковое

помидоры , кукуруза , колбаса копченая , лук репчатый

отварное мясо у меня конина , морковь , свежая свекла , капуста пекинская , лук , майонез , соль