быстрый и здоровый перекус

помидор , сыр сулугуни , масло оливковое , базилик

серый хлеб , сыр творожный , помидор , яйцо отварное , чебрец , укроп

яйцо , колбаса , ваш вариант , что есть в холодильнике , сыр твердый

колбаса вареная , помидорка черри , зелень , сырое яйцо

вафельный , сосиски , пюре картофельные , яйцо , сыр , свежая зелень , соль , перец

молоко , завтрак

сосиски , помидор , яйца , укроп , соль , перец

лаваш , помидор , сыр плавленный , вареный курогрудок

хлебец , мягкий творог , мед , горький шоколад без сахара

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

яйца , сливки , лук зеленый , петрушка , сыр , масло растительное

огурец , лаваш , грудка куриная