Вариант завтрака белковый марафон кулинарныймарафон - рецепты с фото

Омлет на лепешке с овощами и фетой

помидор, свежий шпинат, яйца, соль, перец, масло оливковое, круглый лаваш, песто при наличии, сыр фета, зелень

Инна

Омлет-скрембл с помидорами и грибами

помидор, яйца, опята варёные, сливки, масло растительное, соль, перец, долька авокадо, зелень

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Сытная намазка на бутерброды с огурцом, помидором, маслинами и творогом

хлеб, огурец, помидор, маслины, творог в брикете, зелень, масло оливковое, соль

Анна Межонова

Бутерброды с творожным сыром, авокадо и тунцом

хлеб, сыр творожный, половинка авокадо, консервированный тунец, огурец, базилик

Анна Межонова

Рулетики из лаваша

лаваш, сыр, сосиски, яйца, масло растительное

Лада Шумак АМБАССАДОР

Яичница с фаршем

фарш говяжий, яйцо куриное, лук зеленый, соль, перец, масло

Natalia Z

Конвертики из лаваша

яйца, сыр твердый, майонез, чеснок, лаваш

Анна

Яйца кокот с лососем

яйца, лосось, сыр сливочный, укроп

Анастасия

ПП завтрак - быстрый творог

клетчатки, творог, сливки, голубика

Диляра

Скрэмбл с колбасой и рукколой )

яйца, молоко, специи, колбаса, руккола

🥥Julia Galkina🥥

Фриттата из цветной капусты (без духовки)

капуста цветная, яйца, моцарелла, молоко, соль, перец черный, масло растительное, зелень, приправы

꧁Оксана꧂

Тосты с яйцом скрэмбл

порционный ржаной хлеб, сыр творожный, огурец, помидор, яйца, соль, масло растительное, лук зеленый

Марина Юрчук (Рудь)