вариант легкого ужина

Корж: , овсяные хлопья долгой варки , ряженка , цедра апельсина , Начинка: , творог , ягоды замороженные , клубника , вишня , черная смородина , сахар тростниковый

слабо соленая семга , сыр сливочный

сельдь , лук , свекла , яйцо , картофель , майонез

помидор , огурец , перец болгарский , лук репчатый , шпроты в масле , консервированный горошек , зелень , салат , сок половинки лимона , масло оливковое , базилик , бальзамический уксус , чеснок , перец черный , перепелиные яйца

куриное филе , масло оливковое , сушеный чеснок , лимонный сок , сушеная зелени , соль

небольшого качана капусты , квашенная капуста , очень спелый помидор , лук , морковь , масло растительное

яйца , свекла , лук , сельдь , майонез , зелень

яйца , соль , фита парад , либо сахар , кефир , вода либо молока , масло растительное , мука , сода

мука , яйцо , майонез , сода

творог , яйцо , кукурузный крахмал , подсластитель

батон , свежие фрукты , ягода , яйца , молоко , сахар , жидкий мед , масло

макароны спиральки , большая луковица , чеснок , масло растительное , фарш любой , свинина с курицей , морковь , соль , перец , вода