фасоль , лук , морковь , картофель , баклажан , кабачок , помидор , томатная паста , зелень , чеснок , хмели-сунели , сладкая паприка , куркума , лавровый лист , перец черный , соль
овсяные хлопья , гречка зеленая , сахар кокосовый , масло кокосовое , банан , разрыхлитель , ванилин , финики , лучше брать мягкие , сорт мозафати , они не требуют замачивание , легко очищаются от кожуры