диетическая перловка с овощами

грудка куриная , яйцо , зелень

баклажан , чеснок , зелень , укроп , масло оливковое , перец , соль

овсянка , яйца , мед , разрыхлитель , корицы , яблоко , кукурузный крахмал , соль

Тесто: , овсянные отруби , изолят соевый , клейковина , творог обезжиренный до , яйцо , соль , сахар . зам , разрыхлитель , Начинка: , ветчина до , помидоры , корнишоны , зелень , сыр , творожок , кетчуп

капуста , яйца , йогурт натуральный , сметана , молоко , сыр , масло сливочное , мука рисовая , соль , кунжут

банан , какао-порошок , авокадо , мед , корица

домашний армянский лаваш , куриное филе отварное , огурец , сливки , перец болгарский , листовой салат , сметана , чеснок , зелень , соль , если не готовили заранее куриное филе , соевый соус

мясо , лаваш , зелень , лук , томат , специи

армянский лаваш , листы салата , петрушка , авокадо , сыр сливочный , соус , молоко , масло

рисовая мука , овсяных хлопьев , кефир , мед , яйца , разрыхлитель , яблоки , масло растительное

мука , вода , соль , сахар , сухие дрожжи , масло растительное , сосиски , сыр тертый

яйца , яблоко , овсяные хлопья