диетическая перловка с овощами

рыба свежая , специи , лук

овсяная мука , мед , масло оливковое , сода , соль , творог до , желтки , белки , натуральный йогурт , сухофрукты , подсластитель

цельнозерновая мука , яйцо , сметана , оливково масло , соль , сода , помидоры , сыр сулугуни

курица , соль , чеснок , перец , специи

грудка индейки , лук-порей , соль , смесь разных соусов , сырая аджика , соевый соус , трава , кетчуп , соус барбекю

бурый нешлифованный рис , молоко , порезанные кусочки тыквы , вода , масло сливочное , сахар , соль , лимон

сырая очищенная тыква , цедра апельсин , но обойтись , без нее , яйца , сахорозаменитель , соль , кукурузный крахмал , творог , нат . йогурта

грудка куриная , яйцо , сыр сулугуни , помидор , перец болгарский , соль , перец , приправы

булгур , масло растительное , кипяток , соль , укроп

морковь , вода , масло сливочное , заменитель сахара , яйца , мука кукурузная , ванилин , финики без косточек

овсяных хлопьев , семена - подсолнечника , зеленое яблоко , корицы , сухофруктов- изюм , кокосовая стружка , масло растительное

арахис , масло растительное , эритрит , мука кокосовая , вода , ванилин