Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гранола диетическая
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила🌳
Гранола #ПП #зож #завтрак #марафон4 #вкусноипросто
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 180 г
- Семян - подсолнечника/тыквы/льна/ чиа/кунжута 50 г
- Крупных зелёных яблока 2
- Корицы 1 ч. л.
- Сухофруктов- изюм/финики/курага/клюква/инжир/чернослив 50 г
- Кокосовой стружки (по желанию) 20 г
- Раст. масла для смазывания формы (у меня кокосовое) 1 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Яблоки моем, режем на половинки, чистим от семечек и запекаем до мягкости при температуре 180 градусов, пробиваем блендером
2
В миске смешиваем сухие ингредиенты, добавляем яблочное пюре, перемешиваем
3
Большую форму смазываем растительным маслом, выкладываем смесь тонким слоем и отправляем запекаться при температуре 170 градусов. Каждые 10-15 мин смесь надо перемешивать вилкой. Запекаем в течение часа до насыщенного коричневого цвета, время можно увеличить, главное- цвет! и мы получим вкусную, хрустящую гранолу.
4
Остывшую гранолу храним в герметичном контейнере. Гранолу можно есть с йогуртом и свежими ягодами, с молоком, мороженым, фруктовым или овощным салатом, с супом-пюре и как самостоятельный перекус🍿🥛🍨 Приятного аппетита😍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881481
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
