Завтрак Гранола

Гранола диетическая

Name: Гранола диетическая
Ingredients: овсяных хлопьев; семян - подсолнечника/тыквы/льна/ чиа/кунжута; крупных зелёных яблока; корицы; сухофруктов- изюм/финики/курага/клюква/инжир/чернослив; кокосовой стружки (по желанию); раст. масла для смазывания формы (у меня кокосовое)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила🌳

Гранола #ПП #зож #завтрак #марафон4 #вкусноипросто

Ингредиенты

овсяных хлопьев 180 гр

семян - подсолнечника/тыквы/льна/ чиа/кунжута 50 гр

крупных зелёных яблока 2

корицы 1 ч.л.

сухофруктов- изюм/финики/курага/клюква/инжир/чернослив 50 гр

кокосовой стружки (по желанию) 20 гр

раст. масла для смазывания формы (у меня кокосовое) 1 ст.л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Яблоки моем, режем на половинки, чистим от семечек и запекаем до мягкости при температуре 180 градусов, пробиваем блендером

В миске смешиваем сухие ингредиенты, добавляем яблочное пюре, перемешиваем

Большую форму смазываем растительным маслом, выкладываем смесь тонким слоем и отправляем запекаться при температуре 170 градусов. Каждые 10-15 мин смесь надо перемешивать вилкой. Запекаем в течение часа до насыщенного коричневого цвета, время можно увеличить, главное- цвет! и мы получим вкусную, хрустящую гранолу.

Остывшую гранолу храним в герметичном контейнере. Гранолу можно есть с йогуртом и свежими ягодами, с молоком, мороженым, фруктовым или овощным салатом, с супом-пюре и как самостоятельный перекус🍿🥛🍨 Приятного аппетита😍

...