Завтрак Гранола

Фруктово-ореховая мультизлаковая гранола

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Фруктово-ореховая мультизлаковая гранола

Name: Фруктово-ореховая мультизлаковая гранола
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Yield: 2
Ingredients: Хлопьев мультизлаковых (овес, пшеница, ячмень); Грецких орехов; Фисташек; Семян подсолнечника; Кишмиша желтого; Кураги; Яблок; Банан –; Апельсина; Корицы молотой; Меда; Оливкового масла

Рецепт с фото пошаговый

Автор Сергей

Еще один вариант гранолы для полезного и легкого перекуса. Ее основу составляют хлопья...

70-80 мин.

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

351

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры13 г

0 %

Углеводы

56 г

0 %

Сахар

26 г

0 %

Клетчатка

8 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Хлопьев мультизлаковых (овес, пшеница, ячмень) 400 г
Грецких орехов 3/4 стак.
Фисташек 1/2 стак.
Семян подсолнечника 1/2 стак.
Кишмиша желтого 3/4 стак.
Кураги 8-10 шт.
Яблок 2 шт.
Банан – 1 шт.
Апельсина 1 шт.
Корицы молотой 1 ст. л.
Меда 3-4 ст. л.
Оливкового масла 2 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Очищенные фрукты пробить блендером в пюре. Орехи мелко порубить. Сухофрукты вымыть, курагу порезать на небольшие кубики. Смешать пюре, мед, масло и добавить к ним все остальные компоненты.

Полученную смесь выложить на застеленный пергаментом противень ровным слоем. Запекать в разогретой до 150º духовке около часа, периодически перемешивая, до золотистого цвета.

Остудить и убрать в банку с плотной крышкой. Эта гранола отлично сочетается с йогуртом и кусочками свежих фруктов и ягод. Но и сама по себе она очень вкусна, но, главное, полезна.

Приятного аппетита!

...