Гранола с йогуртом

На сухую сковороду высыпать овсянку. Обжарить до золотистого цвета. Добавить миндаль, кешью (нарезаю мелко ножом), семечки. Все хорошо перемешать. Добавить мёд.

Когда мёд начнет таить, все хорошо перешивать и жарить еще 2 минуты. Можно также добавить кокосовую стружку или изюм.

Гранола высыпать в банку, закрыть крышкой. Когда гранола остынут (они скорее всего слипнутся), разбить ножом. Продавать с натуральным йогуртом и фруктами/ягодами.

Гранола хранить в сухом месте, в банке закрытой крышкой. Очень вкусный и полезный завтрак в американском стиле. Я кушаю гранола не только на завтрак, но и как перекус за час до тренировки, чтобы была энергия от углеводов. Приятного аппетита!🤤

Калорийность одной порций (без йогурта и фруктов/ягод): 522 калорий Белки: 17,3 г Жиры: 26,2 г Углеводы: 56 г