Пицца диетическая, диета Дюкана с этапа Чередования

Ингредиенты

• Тесто:
• Овсянные отруби 30 гр
• Изолят соевый (или сывороточного белка) 2 ст.л.с горкой
• Клейковина 2 ст.л.с горкой
• Творог обезжиренный до 0.5%жир. 1 пачка
• яйцо 1
• Соль, сахара.зам., разрыхлитель
• Начинка:
• Ветчина до 4%жир
• Помидоры (На этапе Атака, помидор не кладём) 1 шт.
• Корнишоны 2 шт.
• Зелень
• Сыр (обезжиренный)
• Творожок или сметана (обезжиренный) 2-3 ст.л
• Кетчуп (без сахара) или том.паста со специями дом.приг 1 ст.л.