Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пицца диетическая, диета Дюкана с этапа Чередования
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светик 🏃♂️
#диетадюкана#диета#пицца#перекус#
Если любишь пиццу, но боишься поправиться, нужно...
Ингредиенты
- Тесто:
- Овсянные отруби 30 гр
- Изолят соевый (или сывороточного белка) 2 ст.л.с горкой
- Клейковина 2 ст.л.с горкой
- Творог обезжиренный до 0.5%жир. 1 пачка
- яйцо 1
- Соль, сахара.зам., разрыхлитель
- Начинка:
- Ветчина до 4%жир
- Помидоры (На этапе Атака, помидор не кладём) 1 шт.
- Корнишоны 2 шт.
- Зелень
- Сыр (обезжиренный)
- Творожок или сметана (обезжиренный) 2-3 ст.л
- Кетчуп (без сахара) или том.паста со специями дом.приг 1 ст.л.
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Отруби смолоть в кофемолке. Творог смешать с яйцом, крюками (миксером), добавить просеяв отруби,изолят, клейковину,соль, сахара.зам., разрыхлитель. Мешать крюками до однородности теста. Дать чуть настояться. Раскатать скалкой на пергаменте через пищ.пленку. Смазать кетчупом, выложить начинку, сверху положить творожок и посыпать терт.Дю-сыром.(см.мой рецепт "Сыр"диетический Диета Дюкана)
2
Выпекать в духовке до хрустящей корочки. Диета это не голодовка! Пицца тоже бывает диетической. Диета Дюкана. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871563
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
