диетический плов

мука , яйцо , яблочное пюре , какао , разрыхлитель , горький шоколад , кокосовая стружка

брокколи , молоко , репчатый лук , сельдерей , соль , лавровый лист , вода , масло оливковое

творог , сахар , сметана , ванилин , желатин , вода , топленное печенье , клубника

капуста , лук , свеколки , морковь , фасоль , чеснок , картофель

сухое обезжиренное молоко , какао , заменитель сахара , молоко пониженной жирности , фундук

грудка куриная , кукуруза консервированная , лук репчатый , морковь , картофель , яйцо куриное , лавровый лист , зелень рубленая , масло оливковое , соль , перец

смесь замороженная « лечо , грибы замороженные , приправы унивы , лавр .. перец горошком , молотый черный , зелень , грудка куриная

грудка куриная , зеленый горошек , огурец , укроп , кефир , соль

Для салата: , салатный микс , помидоры черри , авокадо , слабосоленая нерка , Для заправки: , горчица , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

морковь , картофель , лук репчатый , вода , масло растительное

Для котлет (получается примерно 10 штук) : , фарш из нерки , яйца , кукурузный крахмал , йогурт , соль , перец , чесночный порошок , кайенский перец , мускатный орех , Для салата: , редис , огурец , помидоры черри , укроп , петрушка , лимонный сок , масло оливковое

спелые помидоры , красный лук , лимон , томатный сок , чеснок , креветки , табаско , соль , перец