для завтрак пп классический овсяноблин

овсяные хлопья , яйцо , молоко

зеленая гречка , семена льна , сода , уксус , яичный белок , масло оливковое , авокадо , вода , сахарозаменитель

овсянка долгой варки , кефир , банан , персик , семена чиа , семена льна , мед

авокадо , поджаренный хлеб , помидоры черри , моцарелла , копченый лосось , базилик , масло оливковое , соль , перец , яйцо жареное , смесь свежей зелени , сочный помидор , соус песто , свежий огурец , укроп мелко рубленый , банан нарезанный ломтиками , жареные семечки подсолнечника , мед , мелко нарезанный красный лук

лаваш бездрожжевая , помидор , огурец , ветчина , сыр твердый , майонез , томатная паста , соль , специи

овсяных хлопьев , йогурт без добавок , жидкий мед , фундук , горький шоколад

кокосовое молоко , семена чиа , гранола , фрукты

овсянка , вода , малинки

яйцо , батон , листы салата , сыр , тысяча озер , паприка , масло растительное

творог , творожок мягкий , яйцо , чернослив , мука рисовая , молоко , сахзам , ванилин , соль

творог , сметана , яйца , рисовая мука , сахар песок , соль , клубника , масло сливочное , панировочные сухари

или два кабачок , яйцо , рисовая мука , репчатый лук , сырой голландский , подсолнечное масло