ПП Завтрак для сушки тела (блин из зелёной гречки, яичные белки и авокадо)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Настасья
Когда рацион на сушке тела скуднеет с каждым днём, все больше его хочется чем-нибудь...
30 минут
1 порция
Ингредиенты
- зелёной гречки 50 грамм
- Семян льна 1 ч.л.
- соды Щепотка
- чайной ложки уксуса 9% Пол
- яичных белка 3
- оливковое масла Капля
- авокадо 65 грамм
- воды 100 мл
- по вкусу Сахарозаменитель
Шаги приготовления
54
человека планируют готовить
1
Берём и подготавливаем все ингредиенты.
2
Смешиваем зелёную гречку, семена льна, соду, уксус, сахарозаменитель и воду в блендере.
3
4
5
И перемешиваем в течение 3~5 минут, до получения однородной массы.
6
В это время ставим сковороду на плиту (я поставила средний нагрев на 5)
И смазываем каплей оливкового масла.
7
Вливаем эту великолепную массу на сковороду, ждём минут 5, можно накрыть крышкой и переворачиваем, ждём ещё минут 5, чтобы блин доготовился.
8
Далее отделяем белки от желтков и вливаем в сковороду.
9
После того как белки будут готовы, кладём их на наш гречкоблин, нарезаем авокадо и все красиво раскладываем)
Это очень вкусно и полезно🥰
10
Приятного аппетита ♥️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861636
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!