Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Каша гречневая с куриными голенями
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Yusupova
#премияпп Это блюдо идеально для правильного питания: куриное филе обеспечивает белок,...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
146
0 %
11 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
12 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные голени 500 г
- Морковь 2 шт.
- Лук 1 шт.
- Крупа (гречка) 1 стак.
- Вода 2 стак.
- Растительное масло 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Шаги приготовления
1
Морковь очистите и натрите на крупной терке. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Куриные голени промойте, снимите кожу.
2
В сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте морковь и курицу, перемешайте и обжарьте еще 5 минут.
3
Крупу промойте, выложите поверх голеней. Добавьте воду, соль и перец по вкусу. Накройте сковороду крышкой и тушите на среднем огне 20-25 минут, пока курица не станет мягкой.
4
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871547
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
2
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
