Гречка с курицей в мультиварке. На ПП обед

Name: Гречка с курицей в мультиварке. На ПП обед
Ingredients: Курицы; Гречневой крупы; Луковица; Морковка; Оливкового масла; Томатной пасты; Крупная помидорка; Соль и перец по вкусу; Чеснока

Рецепт с фото пошаговый

Автор 🌹Galina Nikitina👩‍🍳люблю готовить🍽

#обед #кашавмультиварке #каша Участвую в марафоне рецептов...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории136 👆

0 %

Белки11 г👆

0 %

Жиры4 г👆

0 %

Углеводы19 г👆

0 %

Сахар3 г👆

0 %

Клетчатка3 г👆

0 %

Холестерин36 мг👆

Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.

* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании

Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

Курицы 600-700 г
Гречневой крупы 500 г
Луковица 1 шт.
Морковка 1 шт.
Оливкового масла 2 ст. л.
Томатной пасты 1 ст. л.
Крупная помидорка 1 шт.
Соль и перец по вкусу
Чеснока 3-4 зуб.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Курицу вымыть, просушить и нарезать небольшими кусочками. Лук почистить, ополоснуть и нарезать произвольно/как вы обычно режете. Морковь вымыть, почистить, ополоснуть и натереть на крупной тёрке. Гречку перебрать от мусора, если он есть, промыть до прозрачной воды и замочить горячей водой минут на 20.

В чашу мультиварки влить масло, отправить туда лук, включить режим "Тушение" время час. Затем в мультиварку отправить морковь и минут через 10 отправить кусочки курочки.

Готовим 30 минут и добавляем томатную пасту и 100 мл. горячей воды, хорошо перемешиваем. Если вы любите, то в этот момент можно добавить болгарский перец нарезанный соломкой.

За 10 минут до готовности добавить помидору, нарезанную кубиком (предварительно удалить шкурку), в моем случае это прокрученная с болгарским перцем помидора и замороженная. Добавить горячей воды вровень с гречкой. Посолить, добавить перец все по вкусу и хорошо перемешать, закрыть крышку и ждать сигнала готовности.

Сигнал прозвучал, наша каша готова. Оставляем на подогреве минут на 10 и ... Всем приятного аппетита!

...