Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречка с тофу и авокадо
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#новыйгодвеган #весна #одинрецептоднодерево
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
9 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречки 1 стак.
- Воды 2 стак.
- Соль
- Тофу 100 г
- Луковица 1
- Авокадо 1
- Оливкового масла 1 ст. л.
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Отварить гречку в подсоленной воде.
2
Пока вариться гречка обжарить на оливковом масле лук, добавить тофу (я люблю размять вилкой, может порезать кубиками).
3
Готовую гречку добавить к тофу, перемешать и пару минут потомить под крышкой.
4
Спелый авокадо порезать и добавить к гречке непосредственно индивидуально в тарелки! Этот необычный, вкусный и лёгкий гарнир порадует вас в новогоднюю ночь без вреда для фигуры!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97745
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
