Гречка с тофу - рецепты с фото

19 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Гречка с тофу, зеленью и чесноком

сваренная заранее гречка, тофу, нарезанный петрушка с укропом, молодых салатных листьев у меня руккола со свекольными листьями, чеснок, масло оливковое, соль, куркума, перец черный

София Гамерник

Гречка с тофу, шампиньонами и морковью

тофу, гречка, морковь, шампиньоны, соль

Екатерина

Гречка с тофу и авокадо

гречка, вода, соль, тофу, лук, авокадо, масло оливковое

Елена ✈

Гречка с жареным тофу

гречка, тофу, лук, масло растительное, соль, специи

Лолита😉 @lolita_nechaeva

Постные котлеты

зеленая гречка, бурый рис, лук, морковь, соль, перец, приправы, льняная мука, грибы, зелень, тофу

Елена Покрина

Полезная ПП-каша на завтрак

спелый банан, пророщенная зеленая гречка, растительное молоко, шелковый тофу, золотой лен, сироп топинамбура, соль, ваши фрукты, ягода

Ева

Зелёная белковая каша

киви, свежий шпинат, авокадо, банан, пророщенная зеленая гречка, растительное молоко, персик, шелковый тофу, золотой лен, сироп топинамбура, соль, ваши фрукты, ягода

Ева

Гречневые котлеты

гречка, тофу, льняная мука, крахмал, вода, соль, перец, специи

Yarovikov Andrey

Греча с тофу

гречневая крупа, шелковый тофу, помидор, лук репчатый, укроп, соевый соус, масло, соль, перец

Анна

Вафли из зелёной гречки с тофу соусом

зеленая гречка, мука, лен, молоко, финик, тофу, сироп топинамбура

Елена ✈

Салат разгрузочный ПП

огурец, помидор, перчик, айсберг, проросшая гречка, микрозелень бораго, соль, масло оливковое, сыр тофу, бальзамик

Также ищут:

Фунчеза с тофу-гриль, шпинатом и ростками зеленой гречи

фунчез, тофу, шпинат свежий, томаты черри, чеснок, пророщённая зелёная греча, масло оливковое, бальзамический уксус, прованские травы, соль, перец

Chef Leili

Фунчеза с тофу-гриль, шпинатом и ростками зеленой гречи

Дальше

1 2

Гречка с тофу

Гречка с тофу - это интересное сочетание крупы и соевого сыра, которое позволяет создать блюдо, богатое белком и полезными веществами. Гречка, известная своими питательными свойствами, и тофу, являющийся отличным источником растительного белка, образуют идеальный дуэт для тех, кто следит за здоровым образом жизни. Это блюдо можно приготовить различными способами: запечь в духовке, обжарить на сковороде, приготовить в мультиварке или на гриле. Гречка с тофу может стать отличным выбором для постного периода или для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Ингредиенты для приготовления гречки с тофу легко доступны и не требуют особых затрат. Это блюдо можно подавать как гарнир к основному блюду или в качестве самостоятельного блюда. Благодаря своему нежному вкусу и питательным свойствам, гречка с тофу пользуется популярностью не только среди тех, кто следит за своим здоровьем, но и среди ценителей вегетарианской кухни. Такое блюдо можно приготовить как для семейного обеда, так и для праздничного ужина. Гречка с тофу предлагает уникальное сочетание вкусов и текстур, которое порадует как любителей классической кухни, так и тех, кто предпочитает экспериментировать с новыми рецептами. Благодаря своим полезным свойствам и легкой усвояемости, гречка с тофу станет отличным выбором для тех, кто ценит здоровое и сбалансированное питание.