Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречка с жареным тофу
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лолита😉 @lolita_nechaeva
Сложно обойтись в #пост без мяса и молочных продуктов? А вот и нет! Замечательная...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
11 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
15 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречки 2 ст. л.
- Тофу 50 г
- Небольшая луковица 1
- Растительное масло
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Сразу скажу, что количество продуктов приблизительное, на одну хорошую порцию (мне хватает на 2 раза))). Итак, отвариваем гречку. Режем лук и сыр тофу так, как вам больше нравится. Обжариваем лук на растительном масле до полуготовности, сдвигаем его в сторону и выкладываем тофу. Немного поджариваем сыр, перемешиваем его с луком и жарим на небольшом огне до готовности последнего.
2
Выкладываем на сковороду гречку, солим, добавляем по вкусу специи (я предпочитаю только соль и перец). Украшаем зеленью и подаем на стол. Можно тофу жарить с любыми овощами, очень вкусно получается с болгарским перцем. Тофу прекрасно сочетается с соевым соусом. Но это уже совсем другая история😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811996
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
