завтрак бутерброды с омлетом

консервированный тунец , яйца , огурцы , йогурт греческий , соль , перец , хлеб , чеснок , руккола , томаты черри , зелень

тостовый хлеб , помидор , листы салата , сыр "пошехонский" , сервелат "финский"

отварные яйца , шпроты , багет , майонез , чеснок

батон , авокадо , креветки , сыр творожный , лимон , масло сливочное , соль , перец , масло оливковое

хлеб , вяленые помидоры , сыр творожный , руккола

филе селедка соленое , хлеб бородинский , свекла , сметана , чеснок , укроп , соль , перец черный молотый

фарш свиной , яйца , хлеб серый

хлеб ржаной , малосольная хамса , яйцо куриное отварное , масло сливочное , лук зеленый

багет , шпроты , сыр полутвердый , яйца , чеснок , майонез , масло сливочное

замороженное филе минтая , авокадо , салат айсберг листочка , перец болгарский , перец чили , хлеб зерновой с семечками , чеснок , шрирач , соус терияки , майонез

хлеб ржаной с семенами подсолнечника , свекла , лук репка красный , филе сельди , майонез , чеснок , грецкий орех , уксус , зелень укроп , соль

хлеб , шпроты , яйцо вареное , сыр твердый , огурец соленый , лук , майонез , сок лимона