завтрак в формах для маффинов

креветки сыромороженых , лук , чеснок , помидоры в собственном соке без шкурок , орегано , перец черный , хлопья чили , тёртый сыр - в идеале фета , обычный твёрдый - у меня был отечественный аналог пармезана , сок лимона

фермерский хлеб , авокадо , сок лайма , вяленых томатов в масле с травами , чеснок , каперсы , горбуша консервированная , микрозелень мицуна

кешью в сухом весе , нут в замоченном виде , вода , лимонный сок , подсластитель , ягода

шпроты в масле , батончик , яйца сваренные вкрутую , тертый сыр , майонез , горчица , молотый сушеный чеснок , укроп свежий

сыр в форме треугольника , тарелка , нож , хорошее настроение

сыр , яйца , кунжутная мука , псиллиум в муке , соль , зелень , топленое масло

слоеное дрожжевое тесто , яйцо , кунжут , в них положить всё что душе угодно , что есть в холодильнике

чиа , замоченные в молока , банан , клубника , творог

мука пшеничная цельнозерновая , творог в брикете , яйца , банан , соль , творог мягкий , слив , сахар песок , яичный белок , ванилин

яйца , томаты в собственном соку , лук репчатый , чеснок , масло растительное , петрушка , соль , перец , орегано , майоран

паста , перец черный , масло оливковое , масло сливочное , сыр типа пармезан , в оригинале пекорино романо , соль

пита , огурец , говядина отварная , перец болгарский , помидоры , китайская капуста , лук красный , соус , майонез , кетчуп , соус кисло-сладкий , горчица в зернах