завтрак в

овсянка , лен , овсяные отруби , изюм , молотое фундука , семечки тыква , какао , яйцо , соль , разрыхлитель , вода

овсянка долгой варки , яйцо , творог , подсластитель , вода если творог сухой

овсянка , яйца , молоко , мягкий нежирный творог , обезжиренное какао , вода , сахарозаменитель , кедровые орехи

яичный желток , овсянка , вода , кокосовое масло , орехи , подсластитель

сухая овсянка , молоко , вода , банан

овсянка не быстрого приготовления , вода , сок одного апельсина , изюм , персик , сахар , масло

овсянка , вода , соль , сухофрукты порционны

овсянка , смесь орехов , сухофрукты , вода , мед , специи

овсянка долгой варки , молоко , вода

овсянка , яйцо , белок , сывороточный протеин , какао-порошок , соленый арахис , семена подсолнечника , приблизительно вода

вода , семена чиа , овсянка , груши , сироп

льняные семена , овсянка , вода , банан . пюре банана , цедра апельсина , корица , матч , фисташки , мед