Завтрак для худеющих - рецепты с фото

107 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Кабачковые блины
мука, кабачки, яйца, сода, молоко, соль, перец, грибы шампиньоны, лук, помидоры, сметана
recipe-author-avatar
Марина Мхоян
Кабачковые блины
award-icon award-icon award-icon award-icon
Универсальный овсяноблин
овсяные отруби, приправы
recipe-author-avatar
Рецепты от Алёнушки
Универсальный овсяноблин
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лодочки из кабачков
кабачки, филе куриное, лук, соль, перец черный молотый, сыр
recipe-author-avatar
Elena Fomina
Лодочки из кабачков
award-icon award-icon award-icon award-icon
Паровые сырники с изюмом (2 вида)
пастообразный творог, изюм, яйцо, натуральный йогурт, сахар, сахарная пудра, соль, йогурт натуральный, сливки, пшеничная мука
recipe-author-avatar
Александра 🫐
Паровые сырники с изюмом (2 вида)
award-icon award-icon award-icon award-icon
Грудинка на кости в духовке
грудинки, перец черный молотый, чеснок сушеный гранулированный, паприка подкопченая, мускатный орех, горчица, соль
recipe-author-avatar
Инна
Грудинка на кости в духовке
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
award-icon award-icon award-icon award-icon
Жареная на сале картошечка
картофель, сало, лук, чеснок, соль, перец, луковые
recipe-author-avatar
Денис Лысенко🏃🏼‍♂️
Жареная на сале картошечка
award-icon award-icon award-icon award-icon
Овсяноблин
яйцо, молоко, сметана, овсяная мука, кукурузная мука, сода, сахарозаменитель, рикотта, джем
recipe-author-avatar
Екатерина
Овсяноблин
award-icon award-icon award-icon award-icon
Очень вкусный салатик
зеленое яблоко, сельдерей, орех грецкий
recipe-author-avatar
Лена Демеева
Очень вкусный салатик
award-icon award-icon award-icon award-icon
Бутербродики под стопочку😉
батон, майонез, чеснок, огурчик свежий, шпроты, масло растительное
recipe-author-avatar
Marina Arefeva
Бутербродики под стопочку😉
award-icon award-icon award-icon award-icon
Кето ризотто из брокколи с грибами и шпинатом (без риса)
брокколи, шпинат, лук, шампиньоны, сыр, масло сливочное, сливки, масло оливковое, специи
recipe-author-avatar
Nadya 🇳🇱
Кето ризотто из брокколи с грибами и шпинатом (без риса)
award-icon award-icon award-icon award-icon
Сырники
творог, яйцо, мука, сахар, ванилин, масло растительное
recipe-author-avatar
Antoninka🌳
Сырники
award-icon award-icon award-icon award-icon
Фунчоза с курицей и фасолью
филе курицы, консервированная фасоль, лук репчатый, перец болгарский, помидоры, фунчоза, масло растительное, соевый соус
recipe-author-avatar
Elle_Vivian
Фунчоза с курицей и фасолью

Завтрак для худеющих

Правильный завтрак для худеющих — это не только низкокалорийные блюда, но и источник энергии на весь день. Начните утро с полезных и вкусных вариантов, которые помогут сохранить чувство сытости без лишних калорий. Идеальный завтрак для похудения сочетает в себе белки, медленные углеводы и клетчатку, что способствует ускорению метаболизма и контролю аппетита. Включите в свой рацион легкие и питательные блюда, такие как омлеты с овощами, творожные запеканки, смузи из свежих фруктов и ягод или цельнозерновые тосты с авокадо. Эти варианты не только помогут вам оставаться в форме, но и подарят заряд бодрости. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием белка — они надолго насыщают и помогают избежать перекусов вредными продуктами. Добавьте в меню греческий йогурт, орехи или семена чиа для дополнительной пользы. Завтрак для худеющих может быть не только полезным, но и очень вкусным. Экспериментируйте с ингредиентами, пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь каждым утром без чувства вины. Готовьте с удовольствием и будьте в форме!