завтрак дружная семья

сыр твердый , творог , молоко , лаваш армянский , соль , перец , кунжут , семя льна , тыквенные семечки

хлебцы , творог , сметана , киви , семя льна

хлебцы , йогурт натуральный , банан , семя льна

лаваш , яйцо , вода , семя льна , брокколи , помидор , соль , зелень , специи

семя кунжута , семечки подсолнечника , сироп топинамбура , шоколад без сахара

семя чиа , кокосовое молоко , подсластитель , спелое манго

яйца , оливки без косточек , кунжутное семя белое , гречка отварная , соус острый гальби , соус сливовый , петрушка , масло оливковое , соль

овсяные хлопья , орех грецкий , фундук , кунжут , семя льна , курага , изюм , чернослив , финики , масло оливковое , мед , пара соль морская , имбирь , корица

сельдерей , яблоко , листовой салат , огурец свежий , джус коктейль , вода , лимонный сироп , лимон , имбирь , семя льна , кунжут , укроп

джус коктейль киви , киви , сельдерей , банан , семя льна , кунжут

ягоды . у меня вишня , клубника , клюква , малина , облепиха , черная смородина , семя тыквы , протеин гороховый , сливки , чай из трав , имбирь , корица

миндальное молоко , льняная каша , полсластитель , льняное семя