завтрак дружная семья

цукини , яйцо , колбаса вареная , зелень , соль , масло растительное

груша , пшеничная мука , сахар , яйцо , лимонный сок , разрыхлитель , масло оливковое

творог , ржаные хлебцы , сметана , изюм , грецкий орех , семя льна

творог , сметана , семя льна , банан , ранетка

помидор , яйцо куриное отварное , хлебцы ржаные , семя льна

овсяные хлопья , семена чиа , семя льна , сельдерей , яблоко , чернослив , курага , орехи , семечки , изюм , корицы , мед , вода , кукурузные хлопья

аквафаба , льняное семя , льняное семя - в муку , кукурузная мука , соль , тимьян , сушеный чеснок , лимонный сок

огурец свежий , перец болгарский , сельдерей , сливовидные томаты , капли лимона , дижонская горчица , масло оливковое , соль , семя кунжута

молоко , банан , киви , творожный сырок , мед , льняное семя натуральное белое , ванилин , сок лимона , свежая мята

хлеб на ваш вкус , яйцо , томат , сыр творожный , руккола , соль , специи , масло оливковое , бальзамический соус , кунжутное семя

овсяные хлопья грубые , льняное семя молотое , семечки , кефир , сезонные ягоды , хлопья заменить на творог

теплая вода t , соль , свежие дрожжи , мука сорта , масло сливочное , льняное семя , тыквенные семечки , овсяных хлопьев , кунжут