завтрак лето на тарелке

кабачок , соль , яйца , кефир , кукурузная мука , кукуры . крахмала , сода

гранола на порцию , кефир , фрукты , ягода

сыворотка , яйцо , сахар , сода , мука , масло растительное

овсяные хлопья грубые , льняное семя молотое , семечки , кефир , сезонные ягоды , хлопья заменить на творог

кефир , яйцо , сахар , соль , мука , сода , масло растительное

кефир , сахар , мука , яйцо , соль , сода , масло растительное

кабачок , картофель , яйцо , помидор , кефир , мука , сода , соль перец , укроп , лук зеленый , масло растительное

яйца , кефир , мука , сахар , кипяток , соль , сода , масло растительное

рисовая мука , яйцо , кефир , разрыхлитель , соль

кукурузная крупа , вода , соль , сахар , сливки

помидоры черри желтые , помидоры черри красные , помидоры зелёные , огурец , базилик , петрушка , соль черная , лук зеленый , приправы на выбор , масло оливковое , сметана , майонез , т . д

малина , банан , молоко , мед