завтрак на тарелке из лаваша

домашние мягкие вафли , рыбный паштет , маслины , оливки , руккола

батон , рулет сыр адыгейский

полента , вода , соль

обрезь сёмги соленной , приправы , кориандр , масло сливочное , всё подбираю по своему вкусу в граммах

багет , бекон , яйцо , молоко , перец , тертый сыр , лук зеленый , соль

помидорк , колбаса , яйцо , соль , специи

киноа , молоко , греческий йогурт , семена льна , тыквенные семечки , абрикос

сырокопченый бекон , яйца , соль , перец черный молотый , масло растительное

лаваш , яйца , сыр , зелень , соль

хлопья овсяные "геркулес" , сарделька , вода , масло оливковое , соевый соус , зелень сельдерея сушеная измельченная

лаваш , сыр , кинзы , масло растительное

кабачки , лук , чеснок , яйцо , мука , соль , молотый перец , сода , яблоко , масло растительное