завтрак ну совсем на скорую руку

яйца , молоко , тост хлеб , авокадо , сыр твердый , соль , масло сливочное

яйца , хлеб , зелень , ветчина , сыр твердый , кетчуп

морковь , лук зеленый , яйца , соль , кунжутное масло

яйца , огурец , хлеб , соль

лаваш , помидор , зелень , сыр , яйца , соль , перец , масло растительное

спагетти , сосиски малышки

батон , сыр , помидор , яйцо , молоко , масло сливочное , соль , перец

картофельное пюре , вареная колбаса , яйцо , масло сливочное , соль , перец , лук зеленый

замороженная спаржевая фасоль , замороженные томаты , яйцо куриное , замороженная зелень , масло растительное , соль

батон , яйцо , слайса сыр , вареная колбаса

творог , натуральный йогурт , семена чиа , манго , клюква с медом

лаваш , яйцо , руккола , соль , специи , соевый соус , кунжут