завтрак омлет семга овощи

яйцо, рис, овощи, томатная паста, соевый соус, перец черный молотый

овощи, брокколи, кабачки, куриные яйца, молоко, соль, перец, масло растительное

яйцо, молоко, соль, овощи

яйца, молоко, бекон, овощи -помидор, перец сладкий, брокколи, грибы, сыр

яйца, молоко, замороженная стручковая фасоль, капуста брюссельская, соль, перец черный молотый

яйца, замороженные овощи, соль, перец, тертый сыр

яйца, водка, сыр творожный, семга, укроп, масло оливковое

яйца, семга, творог, кефир, соль, зелень

замороженные любые овощи, соль, перец, орегано, базилик, прованские травы, яйца, сливки, масло оливковое

яйца, сметана, молоко, замороженные овощи, ветчина, помидор большой, соль, прованские травы, сыр, масло растительное

колбаса, соль, перец болгарский, перец черный молотый, масло оливковое

овощи которые вы любите, кукуруза, морковь, брокколи, горошек, грибочки, перчик, помидоры, если хотите сытнее, то можете добавить мясные продукты вместо овощей, яйца, молоко, соль, масло