завтрак с запеченной яичницей в авокадо и кето панкейки без подсластителей без сахара без глютена

хлеб, масло сливочное, запеченная скумбрия, маринованный огурец

овсяные хлопья геркулес долгой варки, молоко, вода, соль, сахар, масло сливочное, запеченная тыква

грудка куриная, чеснок, паприка, соль, перец черный молотый, лавровый лист, хлеб, руккола, сыр творожный, огурец

тыква, морковь, руккола, бальзамический уксус, масло оливковое, мед, соль, перец, клюква

картофельное пюре, яйцо, масло сливочное, соль, паприка

яйца, помидор, перец сладкий, молоко, колбаска, сыр, соль

нарезанный хлеб, масло сливочное, брынза, кислым молоком, яйца

тунец, сыр, салат, хлеб, яйцо, соль

яйца, сливки, брокколи, слабосоленый лосось, сыр творожный, масло оливковое, соль, свежемолотый перец, зелень

картофель, масло сливочное, сыр, соль, укроп, чеснок

яйца, шампиньоны, сметана, сыр твердый, специи, грибы заменить на мясо

зеленое яблоко, творог, сметана, изюм