завтрак с овсянкой

овсяная мука , творог , подсластитель , либо сахар , масло растительное , яйцо , мак , орех грецкий , орехи кешью , киви

мука , молоко , овсяная готовая каша , остатки , яйцо , соль , сахар , корица , разрыхлитель , масло растительное

нежирный кефир , спелый банан , какао-порошок , овсяных хлопьев , мед

овсянка , черный виноград , яблоко , вода

творог , кефир , банан , овсянка , сахзам

овсяная крупа , яблоко , ягоды любые , разрыхлитель , ванилин , корицы , масло сливочное , соль , сахар

йогурт , груша , жареная овсянка

яйца , кефир , сахар , сода , немножко уксус , кукурузный крахмал , мука , овсяных хлопьев , масло растительное

овсянка , клубничный йогурт , спелый банан

мука , кипяток , яйцо , творог , овсянка , сахар , специи

молоко , банан , овсянка , карицы

тыква , рис , овсянка , морковь , молоко , приправы , свекла , кальмары , сыр , тыквенные семечки , масло оливковое , кунжут черный