завтрак черешенка на сырнике

овсянка , молоко , масло сливочное , жевик , мед , бананы , семена чиа , горкий шоколад

черный хлеб

яйца , молоко , овсяная мука , соль

творог , сахзам . мед , яйца , рисовая мука , кукурузная мука , разрыхлитель , ванилин , соль , кефир нежирный

яйца , хлеб , соль , сыр , масло растительное

яблоко , яйцо , овсянка долгой варки , соль , мед , орехи , дополнительно корицу , ягода , фрукты

пшеная каша в пакетике , соль , масло сливочное

яйца , молоко , хлеб , чеснок , соль , перец , зелень , базилик , масло

филе куриное , шампиньоны , сметана , вода , мука , лук , масло подсолнечное , соль , перец черный

яйцо , вода , соль

овсяные отруби , полезная мука , кэроб , яйцо , кефир , подсластитель

филе нерки , семга , перец черный горошек , перец душистый , лавровый лист , соль поваренная , масло растительное , вакуумная , хлеб бездрожжевой