завтрак яичница с овощами

лук , бекон , хлеб , помидоры , яйца , сыр , соль , масло растительное

овощи замороженные , яйца , сыр

яйца , бекон говяжий , помидоры , лук , укроп , масло подсолнечное , соль

яйца , зелень , помидор , соль , масло сливочное

яйца , перец болгарский , помидор , соль , перец , зелень , подсолнечное масло

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

хлеб , яйца куриные , масло сливочное , соль , авокадо , огурец , помидор

яйца куриные , масло сливочное , соль , кусочки авокадо , огурец , помидор

яйца , мясо , стручковая фасоль , перец сладкий , лук , помидор , соль , перец специи , масло сливочное

картофель , зеленая фасоль , помидор , морковь , яйцо , сыр , соль

яйца , перец болгарский , помидоры , кинза , соль , перец , подсолнечное масло

яйцо , шпинат , руккола , креветки , помидоры черри , кедровые орехи , кунжут , соус , я использую бальзамический