завтрак for man

яйца куриные , помидоры , авокадо , тунец в собственном соку , ялтинский лук , масло оливковое , лимонный сок , зелень , соль перец

яйцо , кефир , соевая мука , сыр твердый , разрыхлитель

авокадо , яйца , соль , перец

руккола , сулугуни , помидоры , масло оливковое , соль , перец , сбрызнуть соком долька лимона

творог , яблоко , яичный белок , сахар , соль , молотая корица

кукурузные хлопья , молоко

лепёшка круглая , колбаса , сыр , помидор , перец болгарский , зелень , сметана , зерненая горчица , трава сухая

мука , сахар , яблоки , яйцо , корица , кефир , разрыхлитель , соль , две изюм , орех грецкий , орехи половинками

яйца , сыр , йогурт , чеснок , огурец , курица , салат листья

яйца , колбаса , зелень , помидор , соль

мясо куриное , лук , картофель , майонез , приправы , соль

творог , яйцо , мука , сахар