завтрак

кефир , семена чиа , кокосовая стружка , ананас свежий

овсяные отруби , кукурузный крахмал , морковь , яйцо , молоко , разрыхлитель , подсластитель , ванилин , мягкий творог , банан , темный шоколад

сосиски - сколько потребуется , лаваш - сколько потребуется , масло подсолнечное

творог , сахар , яйцо , рисовая мука , пшеничная мука , соль , вишня

творог , сахар , мука , разрыхлитель , ванилин , соль , масло сливочное , яйцо , овсяных хлопьев

хлеб пшеничного ломтя , майонез , сметана , сосиска , помидор , плавленый сырок

творог , яйца , сахар , мука

больший лаваш , ветчина , огурец , яйца вкрутую , сыр , зелень , майонез

слабосоленый лосось , креветки , авокадо , лимонный сок , соль , майонез

яйцо , вода , уксус , соль , помидоры черри , редиска , руккола , масло оливковое , перец

мука , вода теплая кипяченая , соль , яйцо , масло растительное , картофельное пюре , зелень

слайса бекон , яйцо , шпинат , соль , перец