закуска на ужин

камбала , лимон , чеснок , кефир , кориандр , соль , масло оливковое

сыр гастрономический , лаваш тонкий , колбаса вареная , салями , помидор , майонез , кетчуп , грибы шампиньоны

мясо свиное , лук , кефир , горчица зернистая готовая , минеральная вода , соль , в маринад , перец черный молотый , паприка , кориандр , базилик

мясо курицы на косточке , паприка , чеснок больший , куркума , соевый соус , кетчуп классический хайнц , перец черный молотый

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

мясо на кости , салат , специи , зелень , черная соль , макароны , лук репчатый , масло подсолнечное

мясо на косточке курицы , приправы , помидор , огурец , зелень , соль , масло оливковое , соевый соус

мясо курицы на косточке , паприка , хмели-сунели , чеснок , приправы , помидоры красные , помидоры оранжевые , помидоры черри желтые , салат , укроп , руккола , шафран , молотый перец , куркума , огурец , капуста китайская , масло расторопша с орехами , маринад помидоров в собственном соку

мясо на кости , перец , картофель , сыр , коньяк , укроп , соевый соус , хмели-сунели , приправы , сумах , чеснок молотый , масло льняное

тесто , моцарелла , помидор , вяленый помидор , базилик , сырный соус , кетчуп , шампиньоны на гриле