идея вкусного и сбалансированного завтрака

тост, яйцо куриное, авокадо, помидор, сыр творожный, соль, специи, лимонный сок

овсяная каша, сваренная на воде с добавлением сахзамом, мюсли, мягкий творог, клубника, бразильский орех, кокосовая стружка

лаваш, сарделька, помидор, огурец, яйцо вареное, сыр, кетчуп, майонез, я не добавляю как мне, полезнее однозначно

яйцо, свиные сардельки, авокадо, руккола, помидор, огурец, соль, перец, масло оливковое

яйца, авокадо, микс салат, маслины, помидоры черри, моцарелла, бальзамический крем-соус, семена чиа

рыбка слабосолёная, авокадо, помидор, огурец, яйца, салат

яйцо, молоко, огурец свежий, хлебец рисовый, сыр копченый, кофе с молоком, соль

яичный желток, белок, соль, молоко

сосиски, яйца, масло растительное, соль, зелень

яйца, булка, базилик, разноцветные помидорки, авокадо, кунжутный соус, мандаринки, банан, яблоко, вишневый сок, покупной кексик

йогурт без добавок, творог рассыпчатый, хлопья, семена чиа, варенье

отварное филе индейки, хлеб цельнозерновый бездрожжевой, яйца, помидор, листы салата, зелень