идея вкусного и сбалансированного завтрака

тост , яйцо куриное , авокадо , помидор , сыр творожный , соль , специи , лимонный сок

овсяная каша , сваренная на воде с добавлением сахзамом , мюсли , мягкий творог , клубника , бразильский орех , кокосовая стружка

лаваш , сарделька , помидор , огурец , яйцо вареное , сыр , кетчуп , майонез , я не добавляю как мне , полезнее однозначно

яйцо , свиные сардельки , авокадо , руккола , помидор , огурец , соль , перец , масло оливковое

яйца , авокадо , микс салат , маслины , помидоры черри , моцарелла , бальзамический крем-соус , семена чиа

рыбка слабосолёная , авокадо , помидор , огурец , яйца , салат

яйцо , молоко , огурец свежий , хлебец рисовый , сыр копченый , кофе с молоком , соль

яичный желток , белок , соль , молоко

сосиски , яйца , масло растительное , соль , зелень

яйца , булка , базилик , разноцветные помидорки , авокадо , кунжутный соус , мандаринки , банан , яблоко , вишневый сок , покупной кексик

йогурт без добавок , творог рассыпчатый , хлопья , семена чиа , варенье

отварное филе индейки , хлеб цельнозерновый бездрожжевой , яйца , помидор , листы салата , зелень