идея углеводов

перловки , морковь , лук , сардины в масле , картофель , свежая зелень , масло растительное , соль

грудка куриная , лук , карри , смесь молотая перцев , мука , сливки , вода , масло растительное

рыба , чеснок , лимонный сок , мед , масло растительное , соевый соус , соль , перец

морская капуста , тушеные овощи , яйцо , соль , перец , приправы , льняное масло

яйца , палочки крабовые , лук , сыр твердый , молотая паприка , перец черный , подсолнечное масло

шампиньоны , цукини , свежие помидоры , перец болгарский , морковь , чеснок , соль , перец , розмарин , сыр , масло сливочное

пшеничная мука , масло сливочное , сахар , яйца , орехи измельченные , разрыхлитель , мускатный орех , корица , соль

сухофрукты , сухое молоко , кокосовая мука , кунжут , шоколад

хлеб , моцарелла , салями , томатный соус , масло сливочное

овсяные хлопья долгой варки типа геркулес , вода

греча , морковь , лук , сухари панировочные , яйцо , чеснок , специи , масло сливочное

яйца , сахар , сахарная пудра , соль , масло растительное , молоко , мука , разрыхлитель , ягода , фрукты . у меня яблока