каша из дроблённого овса

вода , пшеничные хлопьев , банан , яблоко

чечевицы красные мне она больше нравится , вода , гол . лука , помидор , перец болгарский , масло растительное , соль , овощи мороженый . у меня перец , помидоры мороженные

киноа , изюм , груша , мед

молоко , овсяная цельная крупа , сахар , соль

кефир , вместо кефира взять молоко , мед , заменить сахар , овсяных хлопьев , ягода

кукурузная крупа , крупа пшенная , пшеничная крупа

кукурузная крупа , молоко , соль , сахар , масло сливочное

тыква , булгур , молоко , сахар

овсяные отруби , пшеничные отрубей , ягода годжи , обезжиренное молоко , сахзам

перловка , лук , морковь , мясо , масло растительное

в резаной полбы , льняное масло , соль

зеленая гречка , бананы , финики , масло холодного отжима