каша овсяная с курагой

овсяные хлопья , кефир , яйца куриные , соль , перец

молотая грубая овсянка , молотое семя льна , молотое кунжута , персик , нарезанные заранее опунции , масло оливковое , молотое имбиря , растительное молоко

геркулес долгой варки , вода , соль , сыр , яйцо , арахисовая паста порционна , фрукты , ягода

овсянка , вода , соль , перец , натертый сыр , кокосовое масло , перец сладкий , мелко нарезанное лук , яйцо , орех грецкий , нарезанный зеленый лук , орегано , майоран , сумах , жареный кунжут

банан , овсянка , изюм , кэроб

кабачок , морковь , чеснок , зелень , овсянка , соль , сода , майонез , мука

геркулес "20 мин" , молоко , сахар , нектарин

овсянка вареная , авокадо , форель , яйца , сливки , сыр дорблю , шафран

кабачок , овсянка долгой варки , соль , разрыхлитель , яйца , сыр , морковь , зелень , перец , чеснок , масло растительное

молоко , банан , овсянка долгой варки , сыр творожный , шоколад , семечки очищенные

овсяные хлопья долгой варки , яблоки , кэроб , мед , кокосовый урбеч , корица , соль

геркулес , клетчатка , фундук , голубика , кефир