хлопья зелёной гречки , яйцо , мука . готовить без муки ! но ! я перестраховалась , потому что мне показалось консистенция жидковатой , мед , сода , кокосовое масло
неразбавленная тхина , финиковый сироп , твердое кокосовое масло , масло растительное , универсальная мука . у меня такой муки не было , я взяла по половине нормы полбы , молотая овсянка , разрыхлитель