котлетки из геркулеса

геркулес , грибы , чеснок , лук , соль , специи

фарш индейки , лук репчатый , морковь , капуста белокочанная , геркулес , соль , перец , мука , масло растительное

тунец , красная рыба , брокколи , яичный желток , соль , перец , масло растительное , геркулес

филе тилапии , свиной жир , яйцо , лук , молотое геркулеса долгой варки , соль , приправы , перец

филе горбуши , лук , яйцо , соль , перец , приправы , псиллиум , молотый геркулес

грудка куриная , отварные лесных грибов , яйцо , лук , геркулес , соль , перец , мука

фарш индейки , замороженный шпинат , лук , чеснок , яичный желток , молотый геркулес , соль , перец , приправы , сыр твердый

щука , сало , масло сливочное , яйцо , геркулес , панировочные сухарики , соль , перец черный молотый

молодая капуста , морковь , лук , яйцо , мука , молотый геркулес , специи

красная фасоль , подсолнечные семечки , овсяные хлопья = геркулес , томатная паста , соевый соус , лук , чеснок , молотый чеснок , паприка , перец черный , тмин

филе курицы , лук , яйцо , крахмал , зелень , соль , перец , геркулес , приправы

свинина вырезка , лук репчатый , соль , перец , сахар песок , геркулес , яйцо индюшачье , масло растительное , мука