Куриные котлеты на пару - рецепты с фото

Куриные котлеты на пару: легкие, вкусные и полезные

Куриные котлеты на пару - идеальный вариант для завтрака, обеда или ужина. Они готовятся просто и быстро, а их нежная консистенция и сочный вкус порадуют вас. Куриные котлеты на пару - это отличный выбор для здорового питания. Сохранение питательных веществ: При приготовлении на пару сохраняется большая часть витаминов и минералов в курином мясе. Низкая калорийность: Куриные котлеты на пару менее калорийны, чем жареные котлеты. Отсутствие жира: При приготовлении на пару не используется жир, что делает блюдо более диетическим. Удобство: Куриные котлеты на пару готовятся просто и быстро, не требуют постоянного контроля и не пахнут в квартире. Для куриных котлет на пару используйте куриное филе или грудки. В фарш можно добавить измельченные овощи: лук, морковь, болгарский перец, капусту, картофель. Для куриных котлет на пару подходят черный перец, красный перец, паприка, куркума, кориандр, тимьян, розмарин, базилик, лавровый лист, чеснок. Особенности приготовления куриных котлет на пару Фарш: Пропустите курятину через мясорубку или измельчите блендером. Консистенция: Фарш должен быть не слишком жидким и не слишком густым. Формовка: Сформируйте из фарша котлеты желаемой формы и размера. Пароварка: Положите котлеты в пароварку и готовьте в соответствии с инструкциями к прибору. Время приготовления: Куриные котлеты на пару готовятся около 20-30 минут. Соусы для куриных котлет на пару - это отличная возможность добавить яркие нотки вкуса и аромата. Сметанный соус: Сметана, чеснок, зелень, специи. Томатный соус: Томаты, лук, чеснок, специи. Чесночный соус: Майонез, чеснок, зелень. Соус из йогурта: Йогурт, чеснок, зелень, специи. Попробуйте приготовить соус с разными ингредиентами: с сыром, с грибами, с овощами. Экспериментируйте и найдите свой идеальный рецепт! Куриные котлеты на пару хорошо сочетаются с разными гарнирами. Овощи на пару: Брокколи, цветная капуста, морковь, картофель, стручковая фасоль. Рис: Отварной рис или рис с овощами. Гречка: Отварная гречка или гречка с овощами. Кускус: Отварной кускус или кускус с овощами. Салат: Легкий салат из свежих овощей. Куриные котлеты на пару можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Поделитесь своими рецептами куриных котлет на пару с друзьями и вместе наслаждайтесь нежным вкусом и пользой куриных котлет.