легкий вариант салатика

яйцо , ветчина из индейки , сыр легкий , лаваш , соль , зелень

капуста пекинская , яйцо вариное , маринованные грибы , приправы , майонезный легкий соус "calv"

яйцо куриное , молоко , хлопья овсяные "геркулес традиционный" , мука кукурузная , соль , лук репчатый , масло оливковое , сыр легкий , natura , консервированная горбуша , зелень , укроп , перец

творог , мука цельнозерновая , яйцо куриное , разрыхлитель , соль , томатная паста , сметана , заменить на нат . йогурт , грудка куриная , заменить на отварную , помидор , сыр легкий

яйцо , рисовая мука , молоко , специи , сыр легкий

помидоры черри , сыр легкий , кукуруза молодая , специи , заправка из сметаны

рисовая мука , творог у меня обезжиренный , яйцо , яичный желток , масло оливковое , соль , разрыхлитель , лук , шампиньоны , легкий сыр

шампиньоны , лук репчатый , сыр легкий , лаваш , кефир , яйцо куриное , масло д , соль

сыр лёгкий твёрдый , масло сливочное , мука , молоко , яйца , мускатный орех , перец , соль

макароны , фарш говяжий , самсон "- ккал" , лук , морковь , сыр легкий , соль , специи , масло сливочное , молоко , рисовая мука , мускатный орех

отварное куриное филе , шампиньоны , лук , сыр сливочный , сыр легкий , масло д , соль

кефир , яйцо куриное , хлопья овсяный геркулес , мука рисовая , сода , соль , сыр легкий , моцарелла , ветчина , грудка индейки